《如何在黑暗房間找一隻黑貓》試讀心得
書名：《如何在黑暗房間找一隻黑貓─放下恐懼、焦慮、偏見與自戀，找回幸福快樂》
作者：雅各・布拉克（Jacob Burak）
譯者︰郭書彩、胡紫薇
出版社：寶瓶文化
出版日期：2024.10初版
【讀後心得】：
這是一本非常有趣的書籍，縱或讀完後，筆者並不認為它會對我的人生帶來多大的改變，抑或是幸福。但閱讀過程，不禁思考，自己是否也犯了那些不自知的毛病。
作者在《如何在黑暗房間找一隻黑貓》書中引用了許多心理學及行為科學的研究，這些研究結果是否適用於你我？是否能對我們的生活提供幫助？因人而異、見仁見智。但讀者亦能從書中得到一些觀點，得到不同的見解，讓生活往更好的方向發展。
這是有點難以理解卻有趣的一篇︰〈為什麼聰明人會犯愚蠢的錯？〉。作者提到︰想像大爆炸至今的整個宇宙歷史，都發生在二十四小時之內，我們所知的人類歷史只發生在最後的三百之一秒內。這顯示出了人類的侷限性。如果你不瞭解「均質回歸」，傾向於尋找意義和模式，你一定會對單個不尋常事件，給於過高的重視。這就是為什麼新聞媒體總是報導一些無關緊要的車禍與棒球比賽比數了。現今資訊充斥，我們自信能處理所有訊息和分辨危機，奈何這是錯誤的。過度自信會導致我們做出錯誤的決定，然而我們能意識到在智識上的謙遜嗎？
個人很喜歡的一篇︰〈信任遊戲〉—信任與可信度的自我強化循環。作者提到了自己在劇院大廳演出當下想要售出多餘一張票的實驗︰如果將票價打折，時常無法賣出，而造成損失；但相反的他以原價叫賣，卻可以很順利地售出。這是「最後通牒賽局」理論，也是出於彼此的信任。以高信任水準為特徵的人，在情緒和身體上都更加健康。這讓我想到詐騙橫行、假訊息漫天的台灣社會，正逐漸打破我們對陌生人的信任，但我們仍相信在星巴克桌上放的手機不會被偷，掉在路上的錢包會找回來。信任會讓我們得到合作夥伴，健康與長壽。
〈湖的守護者〉—調動個人利益，保護社會資本。作者提出一比二十這個比例的諸多證據，反映在個人選擇上，很有啟發性︰當你的選擇屬於那5％時，無論好壞，你都是特殊的，但你並不孤單，都可以是「湖的守護者」。所以你會繼續堅持自己的理念嗎？
〈承認我們的無知〉—為什麼無能的人，意識不到自己的無能？我們都存在著「認知偏見」，愚人永遠無法準確解讀聰明人的話語，因為愚人會無意識地將自己聽到的內容，轉化為自己能夠理解的內容。
「許多人到了最後才意識到，幸福是一種選擇。」雅各・布拉克（Jacob Burak）
在〈幸福︰剪切並保存〉—我們可以掌握幸福的十條法則，1.深刻認知到幸福不取決於經濟成功。6.控制時間，設定可實現的目標。8.關掉電視機。9.走出自我，去做更重要的事，幫助有需要的人。10.心懷感恩，不以追求幸福為目的。以上這五點是筆者確實可行的，那就立馬來追求幸福吧！
《如何在黑暗房間找一隻黑貓》以〈值得過的生活〉、〈為什麼聰明人會犯愚蠢的錯〉、〈一切都井然有序〉、〈人海獨行〉四大篇章，透過三十二篇文章，教導讀者面對內心的恐懼、認知的局限與偏見，不要再陷入永無止盡的悔恨輪迴中。作者在（尾聲〉—勿忘你我終有一死。「我們應該意識到自己智力的侷限，對偏見的敏感性，了解到自己在宇宙中有限的位置後謙卑行事。如果我們能理解自己與他人何其相似，我們就能秉持著包容、慷慨和接納的態度，這將給所有人帶來希望。重要的是，會為我們自己帶來希望。」也會讓讀者在黑暗房間找一隻黑貓，共勉！推薦精彩有趣的心理學專書。
＊ 感謝寶瓶文化與金石堂網路書店提供的試讀機會。
【作品介紹】︰
如何在黑暗房間找到一隻黑貓？（尤其在沒有貓的情況下），這是一個哲學的問題。
黑暗房間裡的「黑貓」，就像一些無法用某種確定的手段獲得的東西，比如正義、愛、幸福、人生意義…….。
如何找到這隻「黑貓」，就是這本書想要告訴你的事情。
本書涵蓋了心理學、社會學、經濟學、腦科學和藝術等領域，透過「錯失的恐懼」、「日常決策的偏見」、「如何建立生活的秩序」、「自我與群體幸福的平衡」四大分類與31個單元，帶我們洞悉社會、生活與人性的真相，改變我們的思維模式。
在這充滿混亂、不確定性的世代，我們焦慮、困惑，缺乏安全感…….
當今社會困住我們的，不只是外在的規範，
還有人類與生俱來的恐懼、偏見、自戀和秩序感。
我們要在焦慮中不斷內耗？還是要在迷茫中猶豫不決？
在這樣的情況之下，本書通篇都要我們去思考：
你想活出怎樣的人生？
其實，幸福是一種選擇
「想有但從沒有過的生活，值得我們審視嗎 ? 」
這個問題，就像黑暗房間那隻不存在的黑貓。
作者布拉克引用各方研究指出，因行動而產生的後悔，不如沒有行動而產生的後悔，是因為我們還有「機會」糾正行動造成的結果。
人生是由一個個遺憾所組成，而我們往往要到臨終前才意識到：其實，幸福是一種選擇 。
《如何在黑暗房間找一隻黑貓》是一本心理學科普書，更是一本心理的自助手冊。
作者布拉克透過有趣的實驗、科學的研究，神話故事與測驗，將複雜的心理學原理與人生哲理，以幽默文字呈現，帶我們克服自己的恐懼、偏見、自戀等負面因素，幫助我們建立秩序，活出更具意義的人生。
【作者簡介】︰
雅各・布拉克（Jacob Burak）
雅各・布拉克是一位商人，後來成為作家和社會運動家。他從心理學、科學和藝術中汲取靈感，來審視生活和人性。1987年，成立了一家投資公司「Evergreen」，為以色列創投的先驅。
2005年結束個人的商業生涯以來，陸續撰寫三部作品：《黑猩猩會夢想退休嗎》（Do Chimpanzees Dream of Retirement，2007）、《噪音》（Noise，2009）、《神風特攻隊飛行員為什麼戴頭盔》（Why Kamikaze Pilots Wear Helmets，2011）。
為以色列暢銷作家，其中，《噪音》被翻譯成義大利語、葡萄牙語和日語等多國語言。
布拉克擁有以色列理工學院工程與管理學學士學位，曾在美國哈佛商學院學習管理學。他積極參與社會事業，包括評估非政府組織有效性的「Midot」組織，以及使信用卡用戶能夠捐贈其一小部分購物金的非營利組織「 Round-up Israel」。2013年，布拉克創辦了數位雜誌《Alaxon》，刊登有關文化、藝術和科普的文章，並定期為雜誌撰文。
【譯者簡介】︰
郭書彩
河北大學公共外語教學部副主任、教授、博士生導師，主持國家社科基金中華學術外譯項目一項、河北省社科基金項目兩項、廳級項目五項，出版專著一部、譯著十三篇，發表學術論文近二十篇，獲河北省社科優秀成果獎一項、保定市社科優秀成果獎五項。
胡紫薇
河北大學公共外語教學部講師，主持河北省社科基金項目一項、河北省教育廳項目一項，出版譯著一部，發表多篇學術論文。
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