《靠太近會受傷，離太遠會寂寞的刺蝟》試讀心得
書名：《靠太近會受傷，離太遠會寂寞的刺蝟》
作者：吳秀香（오수향）
譯者︰楊琬茹
出版社：平安文化
出版日期：2024.08初版
【讀後心得】：
在疫情期間，儘管居家隔離、人心惶惶之際，個人只覺得線上教學真是個好主意，不用面對聒噪的學生、繁瑣的秩序管理，儘管學習成效不如預期，但能只對著電腦螢幕自言自語，享受沒有雜音的世界，其實蠻快樂的。但人生哪能不與人接觸？哪能時刻都保持著「社交距離」？隨時戴著口罩、不以真面目示人？終究得回到現實，終究得面對家庭、職場工作上形形色色的人物、各種生活難題與困境。如何拿捏人際關係之間的分寸和距離，真是一門艱難的課題。
作者在一開始的「序」裡便提到了「關怠期」（關係倦怠期），意味著與其配合別人的時間和喜好，不如自己一個人還更輕鬆一點。讀到這句話，真是心有戚戚焉，我真的是如此，喜歡單身一人的看電影、上館子、旅遊……，總是享受著一個人的自由，但又害怕孤獨。常忍不住地發臉書、打卡，希望有人能予以關注，儘管按讚的朋友並不多。網路、社群媒體的發達，產生了新的一種人際關係，自己在Line上聊天的時間更多了，但又不希望實際見面溝通。如此只會使我們的日常生活變得越來越令人感到疲憊，焦慮感與孤獨感也會更加擴大。
良好的人際際關係就該避免心理學用語的「刺蝟困境」，適當地的保持距離，一個不必拔刺，也不會刺傷別人的新相處方式。如何不再為人際關係而苦惱？本書提供了一些建議，總有人喜歡自以為是、背後非議他人，明明不喜歡那位四處八卦、自己做不到卻處處炫耀、批評的同事，「遇爛人及時止損，遇爛事及時抽身。」應當機立斷勇敢結束令自己不愉快的關係。因為朋友而感到自卑的時候，不計較、不比較，做好自己該做的事。如何擺脫情緒垃圾桶？不需在意他人莫須有的批評，但心裡還是很生氣、很難過，太多困擾積壓在心裡，坦率說出自己的想法是多麼困難的一件事，但還是要適切說出。
「將軍有劍，不斬蒼蠅」，不要將時間浪費在無聊的流言蜚語，人生就該專注在美好的事物上。每個人都有專屬於自己的私人空間不想被打擾，想和某個人建立穩固的關係，就應該捨棄想快速拉近距離的念頭。每個人心中都有自己的安全領域，了解彼此該留多少的空間，要遵守不侵犯彼此領域的簡單規則，就可以將許多不必要的衝突防範於未然，應該表現出尊重他人生活方式和決定的態度，任何人都需要溫柔以待，每一段關係都需要用心經營。
《靠太近會受傷，離太遠會寂寞的刺蝟》沒有艱澀隱晦的心理學術語，讓我們在人際關係的經營上有更多深層的思考和啟發，貼近生活現實的案例，更值得讀者省思。作者提供24則案例，幫助讀者們解決人際關係的困擾，以簡單的對話與條列的方式，淺顯易懂地整理出各種應對策略，期許讀者能找到最適合應對世界的方式。
這是一個充滿失敗與挫折蔓延的時代，每天都充斥著各式各樣的煩惱，人際關係常牽引著我們每天的心情與思緒。唯有不斷溝通、學習和成長，才能找出彼此都適切的安全距離，不再是一隻會刺人的刺蝟，也能得到他人的關愛與溫暖，分享這本實用的心理學書籍—吳秀香（오수향）的《靠太近會受傷，離太遠會寂寞的刺蝟》。
＊ 感謝皇冠集團平安文化提供的試讀機會。
【作品介紹】︰
即使身為刺蝟，我們也能夠擁抱。
保持距離，就是最好的距離。
一個不必拔刺，也不會刺傷別人的新相處方式。
24個治癒人我關係的
▲ 界線人際學 ▲
寒冷的冬天，刺蝟們為了取暖而聚在一起。
但靠太近，會刺到彼此而受傷；
離太遠，又會感到寒冷。
人與人之間，有時便會陷入這樣的「刺蝟困境」。冰冷的訊息，不易掌握對方的情緒；快速的步調，更經常誤判實際相處的距離。靠太近會受傷，離太遠會寂寞，我們都希望溝通更省時省力，卻只是越來越無力。
該怎麼做才能聰明地建立良好關係？韓國人際溝通專家吳秀香為孤獨、受傷的「刺蝟們」提供了最好的方向。面對自以為是的人，與其反駁，輕描淡寫地回應更能順利結束對話。面對需要交談的場合，若能好好「聽」，溝通就已經成功一半。面對親密關係，使用對話的「正向公式」，就能大大提升關係幸福指數。
世上沒有不帶刺的人，我們多少都懷著一兩根尖刺生活。唯有在不斷碰壁中學習，把「心意」融入語言，在每段關係中多關照對方一些，才能找出彼此都不會疼痛的距離——就像刺蝟依偎著彼此都沒有尖刺的頭部，分享最舒適的溫暖。
▲ 交談，交友，交心，全面關照！
如何讓不想聽的建議停下來？
✓ 判斷是「必要」還是「多餘」，明確劃定界線
如何面對自以為是的人？
✓ 不受對方的自卑意識擺布，只要輕描淡寫地說：「啊，你之前也說過吧。」
如何成為能言善道的人？
✓ 試試「沉默三秒」，換來「聆聽」、「多想一遍」的時間
如何成功展現自己好的一面？
✓ 放下過於想表現良好的自己，露點破綻反而更能贏得好感
如何提出解決問題的「批判」，而非避免傷害關係的「批評」？
✓ 私下見面，語氣溫柔，如果做不到寧可保持沉默
【作者簡介】︰
吳秀香（오수향）
韓國當代最權威也最炙手可熱的人際溝通專家。
白石大學終身教育、人力資源開發研究所結業，專注於研究教育心理與諮商心理學，現任SHO對話心理研究所所長。
她運用首創的「心理對話法」，幫助人們解決人際關係的困擾，並針對職場、夫妻和親子溝通提供諮商建議。曾在各大企業與政府機關舉行三百多場演講，在Naver網站「父母i頻道」撰寫專欄之餘，並在韓國放送通信大學prime學院教授演講指導課程，培育新一代的說話專家。
此外，她也積極參與KBS、MBN、EBS、OBS、SBS CNBC、TV朝鮮等電視台的節目，更獲頒大韓民國新知識人物獎、大韓民國人力資源開發大獎、HRD名師獎、環境部長官獎、首爾市彩緞獎、國會文化藝術部門表彰獎等多項大獎。
另著有《任何人都說服、想挺你的DISC性格溝通學》、《正向教養，從和孩子好好說話開始》、《你不必對抗全世界，為自己撐把保護傘就好》、《三言兩語，把話說到心坎裡！聊天心理學》、《嘴殘媽媽的逆轉說話術》、《一開口就讓人微笑》等。
【譯者簡介】︰
楊琬茹
兼職翻譯，出生在傳說中空氣是甜的，拿根竹籤在空中繞一繞就能轉出棉花糖的台南。畢業於國立政治大學韓國語文學系，相信文字和美食有撫慰人心的力量。譯有《獨飯時光》、《穿越世界走向你》等書。
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