《不再秒崩潰！不大吼大叫的淡定教養法》試讀心得
書名：《不再秒崩潰！不大吼大叫的淡定教養法》
作者：吳蕙名（Amanda）
出版社：出色出版
出版日期：2021.01初版
【讀後心得 】：
教養孩子是一門藝術，向來都不是一件容易的事，沒有人是天生當父母的料，任誰都是在摸索中學習成長，尤其是隨著孩子長大，壓力、責任隨之而來，這時一位專家教授的建議，抑或一本親子教養的專書就能給予意見。
《不再秒崩潰！不大吼大叫的淡定教養法》書中提供了不少真實案例、作法，作者以自身教養特殊孩子的經驗與家長分享，書中有許多針對教養小孩的建議；能理解身為家長所面對孩子的困難、無助，需求是什麼，並重點整理出「必勝小秘笈」，一目瞭然。
作者－吳蕙名（Amanda）已多年實戰經驗、和孩子奮鬥打磨，發展出可建構良性親子互動的「省力教養地圖」，包含了循序漸進的四大必勝原則：建立良好關係、互動時機評估、淡定養成術及教養工具大補帖。
作者精心整理的許多方法，例如：儲蓄「愛的存款」，父母得自我改變、覺察自己的情緒，面對生氣暴怒的孩子，得先淡定，唯有自己先有正能量，才能面對孩子的問題，解決問題。孩子會不斷成長，問題與挑戰只會更多不會變少，身為家長也得隨時調整，調整自己的想法和做法，才能發現問題的癥結、做出改變。
對孩子要有同理心，換位思考孩子的感受、心情，如果能掌控孩子的情緒，教養就可省力許多，並減少親子間的無謂的衝突。孩子都需要被尊重、被愛、被聽見，如果不能看見需求，衝突和對立只會讓親子關係觸礁。
通常閱讀這類的教養孩子書籍，筆者讀過便忘，然後一再犯同樣的錯誤，如此惡性循環。吳蕙名的《不再秒崩潰！不大吼大叫的淡定教養法》正是一本實用的工具書，適合餐桌、床頭擺一本，但千萬別擺著供奉，而是隨時提醒自己，書中的妙招，得靈活運用。
吳蕙名將親子關比喻為「雙人舞」、「太極」真是繼微妙又生動，透過她的真實體驗、溫暖的文字，讓每位讀者找到適合的教養方法，一起練習、彼此學習，找到堅持的力量，原來每個家長都會遇到相同的難題、類似的挫折，用愛包容孩子和自己，一起幸福地走下去。
《不再秒崩潰！不大吼大叫的淡定教養法》深入淺出，沒有太多艱澀的學理，提供的方法、策略很值得參考，隨時可馬上應用。不只是家長的實用手冊，身為教師亦可使用在課堂教室的師生關係；青少年讀者也可參考作為人際關係相處指南。表面上只是一本親子教養的書籍，但更適合自我修練，推薦給各位讀者。
＊ 感謝出色文化與金石堂網路書店提供的試讀機會。
【故事介紹】：
《不再秒崩潰！不大吼大叫的淡定教養法》
―－24個父母穩定情緒策略x 21項親子共好教養工具
為孩子放棄自己，忙到連生病都不敢？
孩子總是說不聽，不是拖延、反抗就是陽奉陰違？
管教時容易理智斷線，暴走後又對孩子感到抱歉？
請別為孩子做牛做馬，也別像警察抓小偷！
讓成功教養情緒障礙亞斯兒的吳蕙名老師告訴你
「親子雙人舞」策略－－父母負責引導，讓孩子樂意配合以及能讓孩子乖乖聽話的「省力教養金字塔」，協助你找到親子共好的互動節奏，讓孩子擁有專屬的幸福。
◎給忙碌家長的教養懶人包！一本融合心理、教育、特教、家庭教育及身心靈安頓等專業知識的教養祕笈。
沒有人天生是完全為另一人而活，要先照顧好自己，再教養孩子；
大人比孩子更有能耐，改變親子關係要從父母做起；
允許自己和孩子都有犯錯的空間，把目標放在「夠好」即可；
準備好以上心態，循著「省力教養地圖」，
一起朝向「你好，孩子也好」的目的地前進！
◎「費力無效→省力有效」的教養修練過程
她，留美碩士，曾是五天飛四城市的外商總經理，因老公外遇而成了單親，獨力撫養有情緒障礙的亞斯兒。為了謀生，她將教養分工外包給24hrs保母、家教、才藝老師、健身教練，卻發現孩子被養成不會剝香蕉皮的廢人，親子關係也變得陌生。於是她決定放棄前程似錦的工作和成為名嘴的機會，親自拉拔孩子，但因控制欲強，又和孩子無感情基礎，強勢管教引起孩子激烈反抗，嚇得親人遠離、朋友拒絕往來、鄰居要求搬家，甚至警察上門關切，原本彷彿天天走紅地毯的日子，硬生生變成走水泥地的人生。
令人絕望的親子關係，讓她被迫把教養模式全部打掉重來，並淬鍊出一套講求合作、重視關係的「親子雙人舞」策略，以及包含「建立良好關係」、「互動時機評估」、「淡定養成術」、「教養工具大補帖」等四大原則的省力教養金字塔，這套策略可將親子互動調整到最佳狀態，讓孩子願意配合引導，而非正面衝突或陽奉陰違，導致你的教養無效。
【作者簡介】：
吳蕙名（Amanda）
美國雪城大學（Syracuse University）公共關係碩士，輔仁大學日文系畢業，取得中國國家二級心理諮詢師執照，曾長期任職於外商公司，也是一個育有合併妥瑞症、疑似亞斯伯格、過動症和強迫症兒子的單親媽媽。
經常受邀於學校父母成長班演講，主要經歷為身心障礙教保員培訓、明倫高中家長會特殊教育委員、明倫高中「105學年特教學生家長親職教育座談會」講師、社團法人台灣靛藍天使協會顧問等。現為身心靈整合工作者、心靈會談師。
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